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其次，如何才能获得优质睡眠？孙伟将其归纳为五字诀：“上、下、不、动、静”——每日固定时间就寝与起床；白天不补觉、不午睡、不赖床；日间进行适度运动；睡前进行静心活动，如冥想、聆听音乐或沐浴放松。
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此外，和張女士的體驗極為相似，在過去幾年裡，以蔣勝男的提案為代表，和性別相關的議題一直是社交媒體上關於「兩會」的輿論中心——不僅因為議題本身的重要性，還因為在過去幾年裡，性別議題逐漸成為動輒引爆中國輿論的議題，性別平等、人口拐賣、彩禮等問題總能快速衝上熱搜——這些話題都是中國年輕女性更為關注的議題，因為和她們切身利益相關，又因為在過去幾年裡，以徐州鐵鍊女為代表的性別議題相關的的惡性案件頻發，進一步助推這些議題進駐輿論主戰場。
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